“Met een gezonde leefstijl leef je langer”. Dit waren de woorden van een bewoonster met een lichtverstandelijke beperking terwijl ze smoothies aan het maken was. Zij woont samen met een groep jongeren in een woonvorm van SIG in Castricum. Binnen deze woonvorm worden jongeren voorbereid op werk en het zelfstandig(er) wonen. Aan het begin van dit jaar is het idee ontstaan om samen met de bewoners en begeleiders gezondere gewoontes te ontwikkelen. In samenwerking met Stichting Special Heroes Nederland hebben de begeleiders een scholing gevolgd, en worden er nu gezonde activiteiten georganiseerd. Zoals gisteren!
De bewoners hebben smoothies gemaakt, gezonde wraps gegeten en een suikerspel gespeeld. Daarnaast spelen de jongeren regelmatig een ‘beweeg ganzenbord’ in de gemeenschappelijke ruimte: 15 burpees, 10 sit-ups, 15 keer hinkelen op links, etc. Lot Schenk, de drijvende kracht achter de gezonde levensstijl binnen SIG zegt: ‘Je ziet dat er hard wordt gewerkt door de jongeren, op deze manier krijgt de groep nog meer beweegmomenten’.
Behalve dat deze activiteiten bijdragen aan een gezonde leefstijl, was het gisteren vooral ontzettend leuk om samen bezig te zijn. Voor de komende periode zal een fruitkan ervoor zorgen dat er meer water wordt gedronken, en er zijn plannen om nog meer beweegactiviteiten te organiseren met nieuwe spelmaterialen.
Deze jongeren laten zien dat gezonde gewoontes lekker en leuk kunnen zijn!
Wil jij ook werken aan gezonde gewoontes van je cliënten? Neem contact met ons op.
